Então, o primeiro passo desse método é algo que todo mundo pode fazer: nunca vá dormir com a pia suja. Mais que isso, vá dormir com usa pia brilhando. Parece uma bobagem, mas ajuda a estabelecer uma rotina e dá muito ânimo no dia seguinte de manhã para preparar o café.
Ela tem 31 "baby steps" para iniciantes aqui. E esse é o primeiro. Rotina/Hábito é uma coisa que se muda aos poucos.
Tenho conseguido seguir isso cada vez com mais frequência. Hoje foi um desses dias e o resultado é esse aqui:
Pia brilhando! Boa noite!

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